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妊娠したい 食事 ブログトップ

妊娠したい 食事 [妊娠したい 食事]

妊娠しやすい体作りのため、食事にも意識を向ける方が良い
と唱えられていますが、和食自体バランスの良い食事ですから、
日本人には必要あるのか?と疑問に感じるのですが、
やっぱり近代化に伴い、食が欧米化していますので、
洋食、和食、塩分のバランスには気を配った方が良いかと思います。

また、身体を冷やさないように、温野菜にするとか、工夫を凝らすと
良いかと思います。

実際、冷え性の方は、妊娠体質とは真逆になりますので、
身体を冷やさない、基礎体温を上げるようにしましょうね。
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